En una hora finaliza la encuesta del blog en la
que te preguntábamos si sabías para qué sirve una Lota. Rocío Jimeno es
profesora de Yoga, buceadora profesional y empresaria sevillana. Ella os va a
contestar a esta pregunta con pelos y señales.
Es colaboradora de Buenasterapias
desde sus comienzos. ¡Otra Mujer Sabia en el equipo! He aquí sus palabras...
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| Rocío Jimeno |
La nariz es un órgano mucho más importante de lo
que creemos. Los rinólogos enumeran hasta 30 funciones diferentes (filtrar el
aire absorbido, humedecerlo, percibir olores…) y por eso Daniel Reid en su
libro “El Tao de la salud, el sexo y la larga vida” habla del maravilloso pero
mal comprendido aparato nasal.
Así como ya es habitual el uso de cepillo de
dientes, la nariz es el único orificio que no limpiamos y que más ensuciamos
porque por ella pasan cada día 16.000 litros de aire dejando gran cantidad de
partículas, bacterias, etc.
Además, la contaminación, el tabaco y la dieta
rica en azúcares, lácteos y harinas refinadas perjudica a las mucosidades,
volviéndolas densas y espesas.
La mejor manera de limpiar la nariz y mantener los
conductos nasales despejados es administrar regularmente una ducha nasal que en
términos yóguicos se llama NETI o Jala Neti. Para ello se utiliza una especie
de tetera denominada LOTA.
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| Lota de cobre |
La Neti limpia la zona, expulsa el polvo, grasa y
contaminantes, lava a fondo las sensibles terminaciones olfativas y con todo
ello aumenta nuestra capacidad para extraer y asimilar el aire físico y
energético.
¿Cómo se usa?
Es muy fácil. Se llena de agua tibia y se disuelve
un 1/3 de cucharadita de sal. La idea es aproximarse a la temperatura y
salinidad de los conductos nasales para que no se produzca un intercambio
osmótico de líquidos con las membranas nasales.
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| Lota mágica tipo Aladín... |
Se inclina el cuerpo hacia delante en el lavabo,
se ladea la cabeza, se inserta la punta de la LOTA en el orificio superior de
la nariz y se va vertiendo poco a poco. Se trata de que el líquido entre por el
lado superior de la nariz y salga por el inferior. Se hace eso con la mitad del
líquido de la lota y se cambia de lado.
Cuando se
acaba el agua de la lota, nos tapamos alternativamente la nariz y soplamos primero
con suavidad y luego con fuerza para secar la nariz.
Notaremos desde el primer uso sus beneficios. Y
con el tiempo mejorará nuestro olfato, alergias, sinusitis, ronquidos, problemas
de garganta, mejora la capacidad visual…
Los expertos afirman que con ejercicios
respiratorios y duchas nasales regulares, nos podemos despedir de los
resfriados, generalmente la causa de estos es una toxicidad patológica de las
membranas nasales que se convierten en caldo de cultivo ideal para los gérmenes.
La tradición yóguica recomienda el uso diario y en
ayunas. Cuando hay mucha mucosidad se puede repetir varias veces al día, la
última antes de dormirse.
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| Lota de cerámica |
La Neti es una técnica sencilla, inocua e indolora.
Los niños desde los 3 años la realizan sin problemas.
Algunos beneficios son:
- Aclara y mejora la vista
- Ayuda a eliminar resfriados
- Mejora las alergias
- Alivia los ronquidos
- Ayuda a eliminar la sinusitis
- Mejora el oído
- Genera una voz potente, clara y resonante
- Ayuda a eliminar enfermedades y afecciones como sinusitis, alergia, rinitis, resfriados recurrentes, entre otros
- Relaja los músculos de la cara, en especial la tensión que se acumula entre las cejas
- Deja destapadas ambas fosas nasales, con lo cual queda libre la circulación de energía (Prana) y aire, lo cual equilibra el funcionamiento de ambos hemisferios cerebrales y enriquece de oxígeno la sangre
- Estimula el chakra ajña, (entrecejo). La apertura equilibrada de este centro de energía aporta claridad mental, desarrollo intuitivo y entendimiento, expresado a través de la capacidad de ver más allá de las apariencias, y profundizar en la comprensión de lo que la vida presenta a cada momento
- Alivio en tensiones mentales y dolores de cabeza
¡Visualízate por dentro! ¡Pon una Lota en tu nariz!
porque no me sale el agua por el otro orificio? . Tengo principio de sinusitis pero no estoy con la nariz congestionada del todo.
ResponderEliminarMuchas gracias.
Gracias
ResponderEliminarGracias
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